2012年6月24日 星期日

台灣眷村的特色菜_蒼蠅頭

這是道台灣眷村的特色菜,
超下飯的,將材料切的碎細看來量多的訣竅。

材料:
1. 韭菜花150克
2. 絞肉末100克
3. 豆15克
4. 辣椒1根
調味料:(視個人口味添加)
1. 鹽
2. 酒
3. 醬油

作法:
1. 豆泡水
2. 將韭菜切成與絞肉一般大小,但近根部纖維較粗,接近花部口感較細緻,務必分開備用
3. 辣椒若去籽與籽座不會辣,不吃辣者可只留皮,配色加味用
4. 豆鼓瀝乾,浸泡的水留下備用。
5. 起熱鍋,放入肉末炒開
6. 放入豆與辣椒炒香
7. 放入較粗的韭菜拌炒後,倒入浸豆的水,蓋上鍋蓋,燜煮一分鐘入味。
8. 放入較細的韭菜花,快速拌炒後,試鹹味酌量加入調味料後熄火,起鍋,裝盤。
小撇步:
1.調味料按個人喜好的鹹度調整,因為各家豆鹹味不一,而浸泡豆鼓的水相當有風味,可當成燜煮時的高湯
2.絞肉與韭菜的比例,可為1:1或2:3都各有滋味
3.豆需爆炒過,香味才會釋出,豆豉資料請參閱http://blog.udn.com/glwang/4861782
4.材料大小一致,不只美觀量多,口感會更有層次。
5. 韭菜花是韭菜有花苞時採摘的,花部細緻有味,為保持翠綠只要起鍋前拌炒即可。

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